Výzva č. 10.

Jezte s vědomím. Pomalu žvýkejte a vychutnejte si chuť a strukturu vašeho jídla.
Cvičit pokojné stravování je jako dopřát svému žaludku lázeňský den – nikdo nechce být u jídelního stolu tou vzteklou příšerou!
Umožňuje vám vychutnat si každé sousto, jako by to bylo gurmánské jídlo připravené pětihvězdičkovým šéfkuchařem, i když je to jen sendvič s arašídovým máslem. Navíc, když jste odpočatí, jídlo ve skutečnosti chutná lépe a můžete se vyhnout nepříjemnému momentu, kdy si jídlo omylem obléknete, místo abyste si ho vychutnali!