Výzva 20

🎉 Výzva #20: Ohlédněte se! 🎉

🎙️ V nejnovější epizodě podcastu Žijeme teď na Rádiu Dzomsa se Vashek s Honzou s úsměvem (a občas i s přimhouřeným okem) ohlížejí za všemi dosavadními výzvami roku 2025. Co fungovalo? Co znělo skvěle na papíře, ale v praxi to bylo jako běhání po koberci z LEGO kostek? 🤕🧱 A hlavně – jak moc jste dávali pozor?! Čeká vás totiž i malý znalostní kvíz. Ano, přesně ten typ, kde buď zazáříte… nebo si aspoň dobře zasmějete. 😄

Tahle epizoda je ideální, pokud si chcete připomenout celou naši společnou cestu, zjistit, jak na tom jste, nebo pokud jste s výzvami začali teprve včera a chcete to celé dohnat na jeden nádech (nedoporučujeme bez přestávky na kafe ☕).

📜 Přehled výzev:
(a každá shrnutá jednou větou – rychle, vtipně a bez omáčky)

Dýchejte vědomě – Zastavte se a vnímejte každý nádech a výdech. 🌬️
Věnujte pozornost – Buďte přítomní a všímejte si toho, co vám obvykle uniká. 👀
Přijměte nejistotu – Život bez záruk je sice děsivý, ale taky zajímavý. 🤷‍♂️
Buďte vděční – Děkujte i za ponožky bez díry a kafe, co nezchladlo. 🙏
Pěstujte laskavost – Trocha dobroty nikoho nezabije (naopak!). 💖
Zaměřte se na to, co můžete ovlivnit – Protože zbytek stejně neohněte ani heverem. 🎯
Buďte trpěliví – Ne všechno musí být hned, ani croissant. ⏳
Přijměte změnu – Změna je život… a někdy i pořádnej bordel. 🔄
Pečujte o své tělo – Je to jediný oblek, co fakt nejde svlíknout. 🏃‍♀️🥗
Spojte se s přírodou – Stromy nenadávají a ptáci zpívají zadarmo. 🌳
Buďte kreativní – I když to občas vypadá jako školní výkres. 🎨
Odpočívejte vědomě – Ležet a scrollovat není totéž co ležet a dýchat. 🛌
Smějte se každý den – Humor je životabudič a nejlepší lék bez vedlejších účinků. 😄
Uklid'te si bordel – V hlavě, v bytě i v inboxu. 🧹
Vyjadřujte se jasně a věcně – Protože ne každý má čas na vaše básnění. 🗣️
Nastavte si své hranice – Nejste nonstop otevřený obchod. 🚧
Pomozte někomu známému i neznámému – Protože dobro se vrací… většinou. 🤝
Udělejte něco, co jste už dlouhou dobu neudělali – Třeba hvězdici… nebo si zavolejte mámě. 🎶
Hoďte to do svíčky! – Zapalte to v duchu a dejte konečně pokoj. 🕯️
🎧 Poslechněte si epizodu na YouTube – kanál Radio Dzomsa a nezapomeňte kliknout na odběr, ať vám neuteče další porce lidskosti, výzev a smíchu! 🔔

☕ Pokud nás chcete podpořit, navštivte www.vashek.cz, kde si můžete pořídit imaginární kávu, vedenou meditaci nebo pracovní sešit ke každé výzvě – ať máte nástroje, jak se z výzev nezbláznit, ale těžit z nich naplno! 📘🧘‍♂️

🎶 Žijeme teď – a někdy je fajn se ohlédnout, než se zase rozběhneme dál. 🚶‍♂️💭