Výzva č. 7.

Zkuste každý den krátkou meditaci. Začněte s pětiminutovou meditací a postupně ji prodlužujte.Každodenní meditace je pro vaši mysl jako stisknutí tlačítka reset.
Je to rychlá duševní dovolená, na kterou nepotřebujete letenky!
Stačí pár minut, abyste se zbavili stresu, zlepšili své soustředění a cítili se jako zenoví mistři připravení vyrazit do světa.
Takže se pohodlně usaďte, zhluboka dýchejte a nechte se unášet dobrou náladou!